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入伏啦!“凶险”的40天怎么过?
更新时间:2020-09-18 点击次数:243次

入伏啦

一旦入伏就迎来了

***容易生病的40天

伏天里,暗藏杀机啊

入伏啦!***“凶险”的40天怎么过?

 

“伏”是避暑之意

分为初伏、中伏、末伏,叫做三伏

三伏是一年之中***热的时期

入伏啦!***“凶险”的40天怎么过?

 

入伏后,高温、高热、高湿的

“桑拿天”将会频繁出现

热浪袭人,酷暑难耐

各类健康问题也接踵而来

比如中暑、心血管疾病、心衰等

三伏天本身很炎热

外加我们身体出汗多,消耗大

很容易出现疲劳、消化功能减退的情况

如果此时饮水、饮食不卫生

很容易导致免疫力降低,引起疾病

入伏啦!***“凶险”的40天怎么过?

 

下面就是大家***喜欢的福利了

入伏后吃什么?

入伏吃饺子

头伏饺子二伏面

三伏烙饼摊鸡蛋

平补效果好

入伏啦!***“凶险”的40天怎么过?

 

头伏吃饺子有一定的科学依据

营养专家认为,伏天不能热补或温补

******平补,饺子正适合平补

饺子含糖类、B族维生素、多种矿物质等

营养丰富、容易消化

入伏吃瓜伏天三神瓜

苦瓜,丝瓜,冬瓜

入伏啦!***“凶险”的40天怎么过?

 

苦瓜去痱子

健脾开胃、益气解乏、益肾利尿

丝瓜平痰喘

含有丰富的维生素、矿物质、

木糖胶等物质,全身都可入药

可谓是三伏天里

清热泻火、凉血解毒的“好帮手”

冬瓜增食欲

清热化痰,除烦止渴

降火解毒、利尿消肿

由于不含脂肪且含糖量较低

对糖尿病、心脑血管疾病、高血压

等人群来说是个不错的选择

入伏啦!***“凶险”的40天怎么过?

 

各位,还有一款神汤必须了解一下

三伏神汤 “三豆汤”

入伏啦!***“凶险”的40天怎么过?

 

三豆汤中

绿豆、赤小豆

起清热解暑、利湿的功效

黑豆则健脾补肾

绿豆和赤小豆都是寒凉之物

黑豆的加入

对它们的寒凉性有一定的抵消

三豆汤的主要功效是

清热解暑、健脾利湿

***重要的是:

三豆汤能帮助

祛痘除痱子,治多种小儿病

入伏啦!***“凶险”的40天怎么过?

 

***后小编提醒您

一定不能忘记补水


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